生きづらさ
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誰かの影に隠れて相手に合わせるほうが楽だけど生きづらい
こんにちは、心理カウンセラー諏訪田（すわだ）佳代です。こんな物語があったとしましょう。『自信がなくて、誰かの影に隠れる方が楽だけど、自信がない自分が嫌でずっとモヤモヤ生きづらい 』 『友達や彼氏などの希望や気持ち…
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他人にどう思われているか人目が気になり自信がない
こんにちは、心理カウンセラー諏訪田（すわだ）佳代です。こんなお悩みがあったとしましょう。…
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調子にのって、からかい笑い者にする・されることと、あまのじゃくの関係
こんにちは、心理カウンセラー諏訪田（すわだ）佳代です。こんなご経験はあるでしょうか。●学生…
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記念日や誕生日に夫・旦那・彼氏が期待通りにお祝いしてくれなくて喧嘩になる理由
こんにちは、心理カウンセラー諏訪田（すわだ）佳代です。『記念日や誕生日だからご飯を食べに行…
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過去のトラウマを克服するためにトラウマ体験を話さないといけないわけではありません。
こんにちは、心理カウンセラー諏訪田（すわだ）佳代です。過去のトラウマ体験がずっと自分につい…
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カウンセリングで心が丈夫になる時に知っておきたいこと
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親が不仲で仲裁役になるのが辛いあなたへ。
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アラフォー女性の婚活より近道な幸せへの道とは
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誰かを見下し貶すのは、本当は自分のことを見下しているからかもしれません。
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これからの時代に役立つ個人の神話(ストーリー)を見つけ、仕事や幸せにつなげる方法